Wij beoefenen de HATHA-Yoga

Is al zeer oud. HA staat voor zon, THA voor maan. Het is sanskriet. Yoga is een kwestie van evenwicht. Evenwicht vinden tussen in- en uitademhaling, tussen spanning en ontspanning, beweging en rust…

Om dit evenwicht te vinden nemen we yoga houdingen aan,aasana’s genaamd. Daarnaast hebben we de ademhaling en meditatie. Het beheersen van een goede ademhaling -de buikademhaling- is van kapitaal belang. Spanning, angst, emotioneel geladen situaties, doen de adem immers hoog in de keel stokken. Inademen is veelal geen probleem, ’t is het uitademen dat vast loopt. Het loslaten van de ademhaling is moeilijk omdat ’t ook betekent dat we de spanningen loslaten.

Yoga heeft niets gemeen met religie of gymnastiek. Yoga gaat dieper, tot ’t centrum van ons wezen, van ons zijn. De kunst bestaat er in alles los te laten, niets te willen en enkel te voelen. Gewoon alles op je af laten komen,  zonder er naar op zoek te gaan. Laten gebeuren, al  is dit een zware opdracht omdat we steeds de touwtjes in handen willen hebben.

Soms vragen mensen zich af  is deze oefening wel goed voor mij. Er is maar één manier om dat te weten: Oefen met mate, als ’t effect goed is, dan kun je rustig doorgaan, voel je je er niet goed bij laat de oefening achterwegen. Er is een “ probleem” van volhouden, geef niet te vlug op. In ’t begin is ’t vreemd en snap je niet goed, of voel je niet goed wat men je allemaal opdraagt; Doch na verloop van tijd ga je de vruchten van je inspanningen plukken en wordt alles zo klaar als een klontje.

Uurrooster