Hari OM,

Een woord van uitleg voor de beginners.

We beoefenen de Hatha yoga.

Yoga komt uit ’t Oosten en is al zeer oud. Yoga is sanskriet en komt van de werk woordswortel Yoej = verenigen.

Yoga betekent vereniging. Het is een thuiskomen bij jezelf. Dit doen we door middel van lichaamsbewustzijn, terug keren naar je lichaam door oefeningen ( opspannen – ontspannen) door ademhaling ( praanaayaama), ademoefeiningen.

Nodig:

Een mat, gemakkelijke kledij, dure outfits zijn zeker niet nodig. De mat en kledij bestaan uit natuurlijke, niet synthetische stoffen, deze stoffen geven namelijk statische elektriciteit, wat de lichaamseigen elektriciteit verstoort. Matten in synthetische stof maken ook hinderlijk geluid.

Belangrijk zorg voor een lege maag, de maag wordt door bepaalde oefeningen onder druk gezet met lastige zure oprispingen als gevolg.

Soms vragen mensen zich af  is deze oefening wel goed voor mij. Er is maar één manier om dat te weten: Oefen met mate, als ’t effect goed is, dan kun je rustig doorgaan, voel je je er niet goed bij laat de oefening achterwegen. Er is een “ probleem” van volhouden, geef niet te vlug op. In ’t begin is ’t vreemd en snap je niet goed, of voel je niet goed wat men je allemaal opdraagt; Doch na verloop van tijd ga je de vruchten van je inspanningen plukken en wordt alles zo klaar als een klontje.