Yoga wil zeggen vereniging, nl. het verenigen van lichaam en geest. De yoga houdingen moeten u vooral helpen vastgeroeste gewoontes te doorbreken en bewuster te leven. Dit doen we door yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie. Wij beoefen de HATHA-Yoga.

Nodig:

We beoefenen yoga in luchtige, gemakkelijke kledij, op een lege maag. Liefst zelf een mat meebrengen bestaande uit natuurlijke vezels (beter contact met de grond). Een dekentje om je tijdens de relaxatie toe te dekken.

Belangrijk zorg voor een lege maag, de maag wordt door bepaalde oefeningen onder druk gezet met lastige zure oprispingen als gevolg.