Elke week 1 uur en 15 minuten voor een gezondere rug?

We werken aan onze conditie tijdens de opwarming, en verbeteren zowel de tonus van onze stabiliserende rompspieren als onze flexibiliteit.

Op deze manier kan onze rug terug tegen een stootje. We sluiten elke les af met een handige tip: hoe werkt onze rug, hoe iets oprapen op een rugvriendelijke manier, hoe beter ontspannen, oefeningen voor in de auto, enz?

Uurrooster

Sporttak : Rugschool